Ha llegado el día en que había previsto dejar de fumar. Es un día muy especial parausted. Ha decidido introducir un cambio fundamental en su vida.
Es normal que note cierta ansiedad por lo que se le avecina. Aquí tiene algunos consejos que le serán de utilidad.
* Deshágase de los cigarrillos y las cerillas, y haga desaparecer mecheros y ceniceros.
* Vaya el dentista para que le limpie los dientes y le quite las manchas de tabaco.
* Fíjese en lo bien que quedan y propóngase mantenerlos así.
* Manténgase muy ocupado durante el gran día.
* Vaya al cine, haga ejercicio, dé un largo paseo o monte en bicicleta.
* Recuerde a su familia y amigos que hoy es el día de dejarlo, y pídales que le ayuden en los momentos difíciles de los primeros días y semanas.
